dricdolphin's Journal, 28 Jul 14

Pesei hoje, com roupa - minhas roupas já disseram que eu emagreci um pouco! Acho que o peso de 92kg anterior estava errado...

89.3 kg Lost so far: 2.7 kg.    Still to go: 17.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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642 kcal

Fat: 24.30g | Prot: 27.65g | Carbs: 77.64g.   Breakfast: Quaker Aveia em Flocos, Café Espresso com Leite, Pizza de Queijo de Massa Fina. Snacks/Other: Bauducco Maxi Goiabinha Integral. more...

2963 kcal

Exercise: Resting - 6 hours, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Standing - 2 hours. more...