Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2022
|
46.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1700 kcal
|
Fat: 53.27g | Prot: 86.78g | Carbs: 222.07g.
Breakfast: Увелка Пшено Варёное, Сойка Тофу с Томатами, Зеленая Линия Сыр "Фитнес" в Нарезке, Банан, Творог 5%, Balance Миндаль, Лента Попкорн, Сарапульская Кондитерская Фабрика Торт Птичье Молоко, Капуста Белокочанная, Банан, Русское Море Морская Капуста с Кальмаром, Лента Яблоко, Огурец (с Кожурой). Lunch: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Зеленая Линия Сыр Безлактозный Фитнес, Alpro Напиток Кокосовый без Сахара, Цветная Капуста, Пекинская Капуста, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Гречка Отварная, Balance Миндаль. Dinner: Чай, Пекинская Капуста, Зеленая Линия Сыр Тильзитер, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Alpro Миндальное Молоко, Eco Конфитюр Клубника-Земляника, Чай, Вино Сухое, Черная Смородина, Играмолоко Снежинка, Яичный Белок, Куриное Филе Вареное, Финик, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Огурец (с Кожурой), Морковь по-Корейски, Увелка Пшено Варёное, Сойка Тофу с Томатами, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Клубника (Несладкая, Замороженная), Творог 5%, Alpro Напиток Кокосовый без Сахара, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Сойка Тофу с Томатами, Гречка Отварная, Balance Миндаль, Мидори Ширатаки, Вареное Яйцо, Зеленая Линия Сыр Безлактозный Фитнес, Банан. more...
|
|
1624 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 40 minutes, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Sitting - 6 hours and 20 minutes, Shopping - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 40 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 40 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|