|
Набрала немного больше рекомендованного веса. Сегодня постараюсь не вылезать за 2000 ккал, а завтра урежу до 1900 и всё вернётся в норму.
|
65.8 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1949 kcal
|
Fat: 88.24g | Prot: 88.31g | Carbs: 212.36g.
Breakfast: Дыня, Домашняя пицца. Lunch: Гречка Отварная, Мясновъ Гуляш из Свинины с Овощами . Dinner: Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Жареное Яйцо, Дыня, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Бургер Кинг Чизбургер, Ehrmann Grand Cocktail Молочный Коктейль со Вкусом Соленая Карамель , Красная Цена Молоко 2,5%, Сахар, Great Life Цикорий Гранулированный, Красная Цена Сухофрукты и Орехи, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Грецкие Орехи, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. more...
|
|
2528 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 55 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 49 minutes, Resting - 12 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|