Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2022
|
69.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2244 kcal
|
Fat: 93.70g | Prot: 88.54g | Carbs: 275.41g.
Breakfast: Щавель, Snaq Fabriq Snaqer, Чернослив, Клубника, Мёд, Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, Maxi Vita Хлебцы Хрустящие из Пяти Злаков с Топинамбуром, Сыр Российский, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Салат из Помидоров и Огурцов, Овсяноблин с Сыром. Lunch: Банан. Dinner: Село Зеленое Сыр Мягкий Фермерский Завтрак, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Кофе с Молоком и Сахаром, Чудо Йогурт , Банан, Творог 9%. more...
|
|
2052 kcal
|
Exercise:
Working - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|