|
Всем солнышка и добра!)
|
78 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1952 kcal
|
Fat: 89.46g | Prot: 114.28g | Carbs: 172.11g.
Breakfast: Favorite Фруктоза, Простоквашино Сливки 10%, Творог 5%, Цикорий с Молоком, Жареное Яйцо. Lunch: Эфко Liberty Yogurt, Блины на Молоке, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Чай, Дубки Сервелат Ореховый , Harry's Тост, Микоян Колбаса Куриная, Владимирский Стандарт Сосиски Баварские. Dinner: Капитан Припасов Лимоны Дробленные с Сахаром, Блины на Молоке, Вологодская Ягода Облепиха Быстрозамороженная, Чай, Огурец (с Кожурой), Макароны с Тушенкой. Snacks/Other: Крутой Окер Семечки Жареные, Белый Город Молоко 2,5%, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
2760 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sancho.ru777's Weight History
|