Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2022
|
82.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1218 kcal
|
Fat: 57.46g | Prot: 72.38g | Carbs: 108.21g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Lor Peyniri, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Tatlı Kırmızı Biber, Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ispanak, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Nane, Yeşil Elma. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Çoban Salatası, Fırında Patates, Tavuk Baget. Snacks/Other: Torku Laktozsuz Süt. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
harika_ylmz's Weight History
|