Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2022
|
106.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 26.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1836 kcal
|
Fat: 74.15g | Prot: 117.66g | Carbs: 173.69g.
Breakfast: Пятерочка Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Семга Слабосоленая, Жареное Яйцо, Сметана 20%, Творог 5%. Lunch: Хрустим Сухарики Багет Томат и Зелень, Вареное Яйцо, Лапша. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия). Snacks/Other: Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом, Окей Судак, Макароны по Флотски. more...
|
|
3085 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 53 minutes, Resting - 15 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexandr Radionov's Weight History
|