Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2022
|
71.4 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1142 kcal
|
Fat: 54.01g | Prot: 74.38g | Carbs: 95.43g.
Breakfast: Просто Форель Слабосоленая, Клюква, Черная Смородина, Ермолино Колбаса Русская, Хлебный Дом Хлеб Столичный Черный, Магнит Сыр Маасдам, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Lunch: Зеленая Фасоль (Замороженная), Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару, Курица Вареная, Булгур (Вареный), Щи с Курицей, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лето Укроп Свежий, Кинза, Зеленый Лук, Шпинат, Руккола, Махеевъ Кетчуп Томатный, Московский Провансаль Майонез Классический 67%. Dinner: Золотой Колобок Слойка Конвертик с Абрикосовым Конфитюром, Творожный Десерт, Сыр Тильзитер, Ермолино Колбаса Русская, Тульский Хлебокомбинат Сухари Сдобные Пшеничные Осенние, Зеленый Чай. Snacks/Other: Суфле Творожное, Клинский Мясокомбинат Сосиски Клинские. more...
|
|
2042 kcal
|
Exercise:
Прогулка с собаками 700м - 30 minutes, занятие на собачьей площадке - 1 hour, Ходьба быстрым шагом вокруг кладбища 1ч 29м 5км - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ivanova___Maria's Weight History
|