Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2022
|
69 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2412 kcal
|
Fat: 114.85g | Prot: 129.09g | Carbs: 212.86g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный Goldschatz, Yaratelle Яйцо Куриное Отборное, Окей Банан, Карат Сыр Плавленный Карамельный, Сметана 20%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Fitness Time Творожок Альбуминный Шоколад, Даниссимо Deluxe с Апельсином, Шоколадной Крошкой и со Вкусом Ванили, Петелинка Печень Куриная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Магнит Картофель. Dinner: Арахис, Лента Яблоко, Natur Foods Чернослив без Косточек, Круглое Лето Варенье Клубничное, Сметана 20%, Творог 9%. Snacks/Other: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Серышевский Сырок Вареная Сгущенка. more...
|
|
3114 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Cleaning - 30 minutes, Running - 10/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 3 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Cooking - 2 hours, Desk Work - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blansch13's Weight History
|