Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2022
|
46.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1303 kcal
|
Fat: 47.03g | Prot: 74.46g | Carbs: 157.77g.
Breakfast: Кофе, Банан, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Бонджорно Вишневая Рикотта, Кабачковая Икра, Alpro Напиток Кокосовый без Сахара, Balance Миндаль, Лимон, Кофе, Финик, Творог (Обезжиренный), Мясо Дикого Кролика (Тушеное), RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, От Мартина Семечки Отборные, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Огурец (с Кожурой), Пирожок с Луком и Яйцом. Lunch: Гост Пломбир Шоколадный, Сушки, Пекинская Капуста, Alpro Напиток Кокосовый без Сахара, Морковь по-Корейски, Вастэко Полба Отварная , Черная Смородина, Шампиньоны, Гороховое Пюре, Balance Миндаль, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Брокколи, Капуста Белокочанная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Чечевица Вареная, Бонджорно Вишневая Рикотта, От Мартина Семечки Отборные, Банан, Творог 5%, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией. Dinner: Чай, Апельсин, Свекла с Чесноком и Майонезом, Капуста Белокочанная, Пекинская Капуста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Яичный Белок, Ашан Шашлык Куриный. more...
|
|
1664 kcal
|
Exercise:
Sitting - 6 hours and 20 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 1 hour and 10 minutes, Cooking - 3 hours and 30 minutes, Shopping - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|