|
ん 1 しー 2
|
43.2 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1375 kcal
|
Fat: 65.06g | Prot: 94.30g | Carbs: 111.72g.
Breakfast: キッコーマン 豆乳飲料 ココア, 日清 ベーキングパウダー, ニチガ サイリウム（オオバコ）, 三協食品 ビッグホエイストレージ ガーナチョコレート, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, ポッカ ポッカレモン100, はちみつ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル. Lunch: メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), ザバス プロテインバー, ゆで卵. Dinner: ローソン 1食分の野菜が摂れるチキンのハーブトマト煮, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 塩, セブンイレブン 彩り大根ミックス, マック食品 絹とうふ, セブンイレブン 5品目のミックスサラダ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ゆで卵. more...
|
|
1077 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mizukisf1027's Weight History
|