|
Spor da eklesem ne güzel olacak.Kendi kendime konuşuyormuş gibi oldu bu günlük tutma işi tuhaf geldi☺️
|
65.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1675 kcal
|
Fat: 97.80g | Prot: 95.46g | Carbs: 103.90g.
Breakfast: Papağan Çekirdek, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Lor Peyniri, Zeytin, Yeşil Mercimek Salatası, Sebzeli Bulgur Pilavı. Dinner: Derya Ton Balığı, Carrefour Füme Hindi Eti, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Lavaş. Snacks/Other: Algida Twister Cosmix. more...
|
|
1761 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Amman salla's Weight History
|