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Wünsche Euch einen schönen Abend, mit oder ohne ESC 😊
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94.5 kg
Lost so far: 57.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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527 kcal
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Fat: 12.86g | Prot: 87.18g | Carbs: 14.00g.
Breakfast: Quäse Protein, Aldi Eiweißbrot (35g). Lunch: Gut & Günstig Milch 0,3% Fett , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Dinner: Cocktailtomaten, Iglo 8 Kräuter, Knorr Gemüsebrühe, Arla Skyr, Gouda oder Edamer, Hähnchenbrustfilet, Kohlrabi. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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