Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2022
|
77.1 kg
Lost so far: 20.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2096 kcal
|
Fat: 103.69g | Prot: 108.42g | Carbs: 346.22g.
Breakfast: Мясницкий Ряд Говядина Деликатесная, Ашан Сыр Российский 50%, Русское Море Форель Слабосолёная, Sveza Сыр Творожный Воздушный , Огурец (с Кожурой), Мультизерновой Хлеб, Кофе с Молоком. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Рис Отварной. Dinner: Лента Хлебец , Зеленый Лук, Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира), Картофель Отварной, Суп&Go Окрошка на Кефире с Колбасой. Snacks/Other: Картошка Вареная, Суп&Go Окрошка на Кефире с Колбасой, Кофе с Молоком, Русское Море Форель Слабосолёная, Огурец (с Кожурой), Sveza Сыр Творожный Воздушный , Мультизерновой Хлеб. more...
|
|
2601 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 1 minute, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Cleaning - 2 hours, Resting - 11 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
clairexudeet's Weight History
|