Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2022
|
69.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2072 kcal
|
Fat: 78.80g | Prot: 70.52g | Carbs: 286.31g.
Lunch: Клубника, Шоколад, Огурец (с Кожурой), Редис, Чай, Коломенское Лаваш Тандырный, Салат Овощной с Маслом, Горбуша Жареная, Огурец (с Кожурой), Компот без Сахара, Компот из Сухофруктов. Dinner: Чернослив, Мёд, Кофе с Молоком и Сахаром, Клубника, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Коломенское Лаваш Тандырный, Салат Овощной с Маслом, Горбуша Жареная. Snacks/Other: Компот без Сахара. more...
|
|
2277 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 30 minutes, Working - 4 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|