Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2022
|
72.4 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
887 kcal
|
Fat: 46.87g | Prot: 37.39g | Carbs: 87.00g.
Breakfast: Doğal Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Yapraklı Marul, Tam Buğday Ekmeği, Zeytin. Lunch: Yeşil Mercimek Salatası. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Bakla, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Karabiber, Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz, Kuru Kayısı, Ev Yapımı Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş), Çörekotu, Zencefil. more...
|
|
2068 kcal
|
Exercise:
RPM - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Diyetteyim43's Weight History
|