Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2022
|
68.4 kg
Lost so far: 43 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1992 kcal
|
Fat: 58.45g | Prot: 146.90g | Carbs: 207.81g.
Breakfast: Колибри Лукум Сбивной Фруктовый , Нескафе Кофе, Северная Долина Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Fit Parad Заменитель Сахара, Дары Адыгеи Сыр Адыгейский Легкий 15%, Овсяный шокоблин. Lunch: Консервлэнд Горбуша, Дары Адыгеи Сыр Адыгейский Легкий 15%, Ашан Икра Баклажанная , Макароны Отварные. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Колибри Лукум Сбивной Фруктовый , Чай, Мёд, Янино Сметана 20%, Красная Цена Творог Обезжиренный , Консервлэнд Горбуша. Snacks/Other: Просто Здорово Арахисовая Паста 100% Арахис, Чай, Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Ironman Protein Bar Chocolate, Капуста, Пятерочка Яблоко Сезонное , Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|