Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2022
|
62 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1389 kcal
|
Fat: 71.35g | Prot: 81.02g | Carbs: 96.43g.
Breakfast: Сахар, Nescafe Кофе Растворимый, Асто Форель Радужная Слабосоленая, Рогачев Сгущенка, Bonfesto Рикотта Лайт, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, От Мельника Мука , Домик в деревне Молоко 2,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, El Alino Оливковое Масло Extra Virgin . Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Гречка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Запеченные или Жареные Креветки, Coffee Like Латте (300мл), Люди Любят Булочка Шу , Heinz Соус Цезарь, Салат Айсберг, Помидоры. more...
|
|
1673 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лина28384's Weight History
|