Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2022
|
87 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3076 kcal
|
Fat: 75.60g | Prot: 217.35g | Carbs: 401.35g.
Breakfast: АМА Кольцо с Творожным Кремом, Хлебный Спас Печенье со Злаками, Красное Яблоко, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Творог (Обезжиренный), Банан, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пекинская Капуста, Дивный Берег Кета Холодного Копчения , Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пшеничный Хлеб. Lunch: Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Красное Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Хлебный Спас Печенье со Злаками, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые), Пшеничная Каша, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Соль. Dinner: Хлебный Спас Печенье со Злаками, Красное Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пшеничный Хлеб, Булгур (Вареный), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Куриные Грудки (Запеченые), Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. more...
|
|
1824 kcal
|
Exercise:
Ремонт автомобиля - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|