Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2022
|
100.3 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1224 kcal
|
Fat: 32.85g | Prot: 72.64g | Carbs: 153.91g.
Breakfast: Оладьи, Оладьи, Дома Компот из Сухофруктов без Сахара, Дома Компот из Сухофруктов без Сахара, Оладьи, Оладьи, Оладьи, Оладьи, Оладьи, Ёбатон Белковый Коктейль , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кофе с Молоком. Lunch: Оладьи, Оладьи, Картофель Тушеный с Мясом, Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
|
3227 kcal
|
Exercise:
тренажер - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours, бассеин - 1 hour. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jackie chatov's Weight History
|