Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2022
|
46.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1304 kcal
|
Fat: 67.96g | Prot: 69.41g | Carbs: 107.83g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, От Мартина Семечки Отборные, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Alpro Напиток Кокосовый без Сахара, Гречка Отварная, Torero Мини Вафли с Ароматом Шоколада, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Глазовская Птица Печень Куриная , Вареное Яйцо, Polezzno Воздушная Гречка, Кофе, Лимон, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Банан, Balance Миндаль. Lunch: Хлеб Черный, Постный Борщ, Песочное Печенье, Минтай Жареный, Салат Зимний, Картофельное Пюре, Пекинская Капуста. Dinner: Тефтели с Рисом, Рис с Овощами, Сахар, Сметана , Творог 5%, Салат из Помидоров и Огурцов. more...
|
|
1572 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Sitting - 6 hours and 20 minutes, Shopping - 40 minutes, Standing - 1 hour and 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours, Showering - 30 minutes, Driving - 20 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|