|
Ну вот и достигнута вторая цель в 🎉"60кг"📣-ура🎉! К ней я шла чуть больше года, по итогу 😬 Очень хочется увидеть на весах заветную цифру 5️⃣...Я в предвкушении😌
|
60 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1630 kcal
|
Fat: 87.73g | Prot: 108.63g | Carbs: 95.85g.
Breakfast: Укроп, Danke Tilsiter Сыр, Селяночка Мука Пшеничная Высший Сорт, Хорошее Дело Молоко 2,5%, Яйцо, Лебедянь Молоко Творог 5%, БМК Сливки 10%, Кофе. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Редис, Смекалка Ежики из Говядины и Свинины, Сладкий Красный Перец. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Шпинат, Мистер Грин Салат-Латук, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Смекалка Ежики из Говядины и Свинины. Snacks/Other: Тёма Биотворог с Грушей, Snaq Fabriq Snaqer. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|