Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2014
|
78.2 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1396 kcal
|
Fat: 38.14g | Prot: 52.34g | Carbs: 225.08g.
Breakfast: Sonko Kasza Gryczana, Nektarynki, Arbuz, Arbuz. Lunch: Arroza Wafel Ryżowy, Ogórek Kwaszony. Dinner: Gruszki, Rzepakowy Olej Roślinny, Biedronka Lody Waniliowe, Cukier, Wołowina, Polędwiczka Wieprzowa. Snacks/Other: Mlekpol Mleko 3,2%, Arbuz, Mus Banan Jabłko, Arroza Wafel Ryżowy, Arbuz, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Nektarynki. more...
|
|
2144 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|