|
До дня рождения остался 21 день. Надо как-то поднажать и добить несчастный килограмм. Хочу войти в новую возрастную цифру новой цифрой на весах. А значит, надо немного подчистить питание и немного увеличить активность.
Завтра день замеров, сюда выкладывать не буду, но себе отмечу. Кажется ничего не изменилось, вот и посмотрим
|
96 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2393 kcal
|
Fat: 126.70g | Prot: 138.90g | Carbs: 164.36g.
Breakfast: Красная Цена Молоко 1,5%, Макфа Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Мясницкий Ряд Колбаса Докторская, Вареное Яйцо, Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Хлеб Соль Щи Щавелевые с Курицей . Dinner: Мираторг Пельмени Домашние. Snacks/Other: Коптильный Двор Голень Индейки. more...
|
steady weight
|