|
Eilen juhlat, kakkua yms 🎂 Ei haittaa tämä nousu, kun juhlat oli tiedossa ja muuten lähtenyt hyvin käyntiin taas tämä keventäminen 👍
|
64.1 kg
Lost so far: 23.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2005 kcal
|
Fat: 89.58g | Prot: 123.17g | Carbs: 173.83g.
Breakfast: Pohjolan Meijeri Maustamaton AB-Jogurtti, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Myllärin Hedelmä Mysli, Pakkasmarja Mustikka, Milbona Blueberry Made From Soya, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Lunch: Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Kotimaista Broilerin Paistileike, Kesäkurpitsa, Rainbow Rypsiöljy, Rainbow Jasmiini Riisi. Dinner: Rypsiöljy, Rainbow Jasmiini Riisi, Kesäkurpitsa, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Kotimaista Broilerin Paistileike. Snacks/Other: Valio Profeel Suklaavanukas, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma . more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|