Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2022
|
88.3 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3301 kcal
|
Fat: 85.97g | Prot: 222.70g | Carbs: 438.70g.
Breakfast: Красное Яблоко, Банан, Творог (Обезжиренный), Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Чизкейк, Шарлиз Маршмеллоу, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Форель Слабосоленая. Lunch: Шарлиз Маршмеллоу, Красное Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, АМА Кольцо с Творожным Кремом, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пшеничная Каша, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Соль. Dinner: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красное Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), АМА Кольцо с Творожным Кремом, Пшеничная Каша, Куриные Грудки (Запеченые), Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соль. more...
|
|
2554 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Баня - 30 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 6 minutes, Resting - 15 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|