Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2022
|
46.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1305 kcal
|
Fat: 48.72g | Prot: 74.02g | Carbs: 156.07g.
Breakfast: Банан, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Морковь по-Корейски, Глазовская Птица Печень Куриная , California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Polezzno Воздушная Гречка , Кабачковая Икра, Финик, Alpro Напиток Кокосовый без Сахара, От Мартина Семечки Отборные, Кофе, Банан, Лимон, Mentos Драже Жевательные со Вкусом Фруктов, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Lunch: Варенье из Смородины, Банан, Творог 5%, Творог (Обезжиренный), Глазовская Птица Печень Куриная , Гречка Отварная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Каравай Сушки-Мини Соленые, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Шампиньоны, Пекинская Капуста, Капуста Белокочанная, Брокколи, Balance Миндаль, Alpro Напиток Кокосовый без Сахара, От Мартина Семечки Отборные, Каша Овсяная, Сельский Дом Сыр Тофу Классический. Dinner: Банан, Финик, Глазовская Птица Печень Куриная , Яичный Белок, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Увелка Пшено Варёное, Кукурузная Каша, Вастэко Полба Отварная , Вареное Яйцо. Snacks/Other: Balance Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Torero Мини Вафли с Ароматом Шоколада, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. more...
|
|
1742 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 10 minutes, Desk Work - 40 minutes, Cooking - 3 hours, Sitting - 6 hours, Ironing - 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 40 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Driving - 1 hour, Standing - 1 hour and 10 minutes, Shopping - 40 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|