Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2022
|
71.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
957 kcal
|
Fat: 52.77g | Prot: 73.99g | Carbs: 51.95g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сметана 15%, Лента Сырники Домашние. Lunch: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Перекресток Кабачок, Куриное Царство Бедро. Dinner: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Чай с Лимоном, Салат Летний. Snacks/Other: Магнит Грейпфрут , Вареное Яйцо, Зеленая Точка Каша Пшенная на Молоке с Тыквой, Беловежские Сыры Сыр Пармезан 40%, Кофе с Молоком. more...
|
|
2061 kcal
|
Exercise:
ходьба - 1 hour and 9 minutes, Resting - 14 hours and 37 minutes, Cross Training - 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Снежинка70's Weight History
|