|
Estou no periodo mestrual, o peso subiu essa semana. Mais dps de passar com a nutri e quase desistir de fazer reeducação e treino... Eu sei que posso pq sou capaz.
|
90 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
970 kcal
|
Fat: 40.72g | Prot: 75.43g | Carbs: 75.78g.
Breakfast: Queijo Ricota, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Fígado de Galinha. Snacks/Other: Iogurte, Banana Prata, Aveia. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|