Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2022
|
73 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2089 kcal
|
Fat: 91.98g | Prot: 115.70g | Carbs: 202.65g.
Breakfast: Котлета Свиная, Мария Печенье Слоеное К Чаю , Творог 5%, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром. Lunch: Виорд Шарлотка с Яблоками, Чай Несладкий, Виталюр Салат "Французский", Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Щи с Мясом. Dinner: Real Сырники Классические, Шарлотка, Чай Несладкий, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Редис, Котлета Свиная, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Котлета Свиная, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2708 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 18 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 6 minutes, Elliptical - 20 minutes, Resting - 14 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|