Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2022
|
90.1 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1470 kcal
|
Fat: 49.94g | Prot: 100.54g | Carbs: 146.95g.
Breakfast: Moilas Kaura100, Maitokahvi, Pirkka Tomaatti, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Keiju Keiju 3 Öljyä. Lunch: Maitokahvi, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Moilas Kaura100, Sallan jauhelihakeitto. Dinner: Kanafilee, Pirkka Kevyt 3% Salaattijuusto, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Pirkka Makea Suippopaprika, Pirkka Miniluumutomaatti. Snacks/Other: Keitetty Kananmuna, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Makea Suippopaprika, Pirkka Riisikakku, Keiju Keiju 3 Öljyä, Valio Polar Kevyt 10, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Banaani, Mansikat, Mustikka, Ingman Pehmeä Rahka. more...
|
|
2800 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 36 minutes, Resting - 14 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|