Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2022
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99.1 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2903 kcal
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Fat: 125.83g | Prot: 179.45g | Carbs: 261.00g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Mãe Terra Farinha de Trigo Integral, TAMAGO Ovo Vermelho. Lunch: Batata Doce Cozida, Sardinhas em Óleo (Enlatado). Dinner: Batata Doce Cozida, Power One Pasta de Amendoim Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), União Açúcar Refinado, Manteiga (com Sal), Marilan Biscoito Cream Cracker, Tomates, Isis Queijo Coalho, Plus Vita Pão 100% Integral Grãos e Castanhas. Snacks/Other: Maçãs Gala, Nestlé Creme de Leite, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Caicó Mel de Engenho Melado Caico, Power One Pasta de Amendoim Integral, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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ALAN RIGO's Weight History
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