Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2022
|
69.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2470 kcal
|
Fat: 109.08g | Prot: 122.50g | Carbs: 247.70g.
Breakfast: Essen Конфета с Карамелью, Арахисом и Криспи, Кремлина Финик Шоколадный, Богдашка Сметана 20%, Yaratelle Яйцо Куриное Отборное, Окей Банан, Дары Океана Масляная Рыба Холодного Копчения, Торговая Компания Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Bottega Del Sole Спагетти Цельнозерновые, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Верный Биточки Нежные, Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа . Dinner: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Арахис, Сметана 20%, Творог 9%, Простоквашино Сметана 15%, Круглое Лето Варенье Клубничное, Natur Foods Чернослив без Косточек, Лента Яблоко. Snacks/Other: Halls Леденцы. more...
|
|
3193 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Running - 10/kph - 1 hour and 22 minutes, Resting - 4 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blansch13's Weight History
|