Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2022
|
70.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2551 kcal
|
Fat: 114.67g | Prot: 153.21g | Carbs: 226.37g.
Breakfast: Компот без Сахара, Хлебец, Chikalab Chikabar Coconut, Campina Сливки Порционные, Кофе с Молоком и Сахаром, Красное и Белое Тортилья Mutlukal, Сыр Российский, Майонез, Жареное Яйцо. Lunch: Компот без Сахара, Мёд, Campina Сливки Порционные, Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Dinner: Компот без Сахара, Чай, Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Макароны Отварные, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Campina Сливки Порционные, Киви. Snacks/Other: Красное и Белое Тортилья Mutlukal, Домик в деревне Кефир 3,2%, Bebivita Овощной Суп с Индейкой , Киви. more...
|
|
2592 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Working - 11 hours, Resting - 4 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|