Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2022
|
60.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1405 kcal
|
Fat: 48.33g | Prot: 79.81g | Carbs: 164.39g.
Breakfast: Махеевъ Джем Клубничный, Простоквашино Творог 5%, Яйцо, Сливочное Масло, Простоквашино Сметана 10%, Окей Изюм Темный, Пятерочка Яблоко Красное, Пятерочка Сахар, Домик в деревне Молоко 1,5%, Белый Рис (Длиннозерный). Lunch: Морковный Пирог, Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой , Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Семья Довольна Мед, Valio Творог Мягкий 4,5%, Пятерочка Яблоко Красное, Домик в деревне Молоко 1,5%, Пятерочка Сахар, Белый Рис (Длиннозерный). Dinner: Перекресток Яблоко Красное, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Самсон Фрикадельки Домашние для Супа, Вареное Яйцо, Куриные Котлеты в Духовке, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Оливки, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
|
1767 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
EvgeshaHudesha's Weight History
|