Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2022
|
62 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1644 kcal
|
Fat: 62.95g | Prot: 108.39g | Carbs: 161.46g.
Breakfast: ВкусВилл Фруктово-Ореховый Батончик Шоколад-Протеин, Станция Молочная Молоко 2,5%, Магнит Банан, Пискаревский Творог 5%. Lunch: Крупская Шоколад Особый Тёмный, Милти Фрикадельки с Домашней Пастой в Томатном Соусе, Помидоры. Dinner: Макфа Макароны Отварные, Суп с Клецками, Петелинка Куриное Филе Без Кожи , Хлебный Дом Хлеб Столичный, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Snacks/Other: Ремесленный Хлеб Хлеб «Солнечный» с Семенами Льна и Подсолнечника, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Storck Toffifee . more...
|
|
1745 kcal
|
Exercise:
Тренировка верх - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ALYANASTYA's Weight History
|