Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2022
|
46.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1302 kcal
|
Fat: 65.18g | Prot: 62.13g | Carbs: 125.28g.
Breakfast: Табрис Торт Генерал. Lunch: Гречка Отварная, Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные, Balance Миндаль, Брокколи, Капуста Белокочанная, Пекинская Капуста, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Шампиньоны, Alpro Напиток Кокосовый без Сахара, Каравай Сушки-Мини Соленые, Вареное Яйцо. Dinner: Арарат Коньяк , Mentos Драже Жевательные со Вкусом Фруктов, Гречка Отварная, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Balance Миндаль, Лимон, Кофе, Банан, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Глазовская Птица Печень Куриная , Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной. more...
|
|
1821 kcal
|
Exercise:
Cooking - 4 hours, Desk Work - 40 minutes, Ironing - 10 minutes, Sitting - 6 hours, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Showering - 30 minutes, Driving - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Standing - 1 hour and 10 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|