Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2022
|
87.2 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3242 kcal
|
Fat: 99.94g | Prot: 229.48g | Carbs: 370.06g.
Breakfast: Сахарный Песок, Красное Яблоко, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Банан, Творог (Обезжиренный), Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Форель Слабосоленая, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пшеничный Хлеб, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пекинская Капуста. Lunch: Красное Яблоко, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Гречка Отварная, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые), Пекинская Капуста, Помидоры, Соль, Огурец (с Кожурой). Dinner: Красное Яблоко, Сушеные Бананы, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая, Чизкейк, Пшеничный Хлеб, Макароны Отварные, Куриные Грудки (Запеченые), Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|