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He cambiado mi meta de 39kg a 45, comido bastante (1200-1800cal) y hecho ejercicio (600-800cal), me siento un poco mejor pensando que estoy haciendo lo correcto, aunque no sé si algún día termine decayendo nuevamente
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45.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1682 kcal
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Fat: 51.93g | Prot: 61.91g | Carbs: 240.38g.
Breakfast: Huevo Cocido, El Carriel Arepa de Maíz con Queso . Lunch: Papa (Cuerpo y Cáscara), Carne, Arroz Blanco. Dinner: Kinder Bueno, Melocotones (Sólidos y Líquidos, en Conserva, Enlatados), Quicksy Torta de Vainilla, Muslo de Pollo. Snacks/Other: Galleta de Mantequilla o Azúcar, Malvaviscos, Super Ricas Todo Rico, Uva, Triunfo Choco Stop. more...
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774 kcal
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Exercise:
Caminadora - 35 minutes, Camino diario - 15 hours, Stretching (yoga) - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 40 minutes. more...
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steady weight
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 Comments
Se me olvidó decie, logré pasar de 42,5kg a 45, aunque creo que eso fue lo fácil, sin contar el mareo constante por no estar acostumbrada a comer mas de 1000 cal (generalmente colo comía 800~)
11 May 22 by member: HmKcH
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Ánimo mujer, procura soltar el miedo de no voy a poder, sigue avanzando y solo piensa en que tu puedes lograr lo que te propongas, lo importante es cuidar nuestra salud.
12 May 22 by member: Claudia Argoti☺️
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Felicitaciones por tan grande y valioso logro, recuerda un paso a la vez, todo es un proceso. 👍👍
12 May 22 by member: nancy pinilla
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