Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2020
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89 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3774 kcal
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Fat: 144.05g | Prot: 191.05g | Carbs: 445.66g.
Breakfast: Gold Achocolatado Diet , Banana Prata, Leite (sem Gordura). Lunch: Seara Lasanha 4 Queijos, Espetinho de Carne, Arroz Integral (Longo, Cozido), Vagem Cozida, Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Habib's Esfirra, Tilápia, Arroz Integral, Abacate, Superbom Mel. Dinner: Vagem Cozida, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Atum, Almanara Esfiha Fechada, Almanara Esfiha Fechada, Arroz Integral, Chá (Infusão), Mel, Azeite de Oliva, Batatas Fritas sem Gordura, Vagem Cozida, Cenouras, Carne, Arroz Integral. Snacks/Other: Gold Chocolate Ao Leite Diet, Gold Chocolate Ao Leite com Castanha de Caju. more...
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