Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2022
|
66.6 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
984 kcal
|
Fat: 22.63g | Prot: 76.82g | Carbs: 108.82g.
Breakfast: FitnesShock Protein Cookie Banana Brownie, Макфа Макароны Отварные. Lunch: Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Магнит Банан, Молочная Станция Творог Обезжиренный. Dinner: Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Салат Айсберг, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Король Сыров Сыр, FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель. more...
|
|
2232 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|