Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2022
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81.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1553 kcal
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Fat: 58.83g | Prot: 83.45g | Carbs: 155.67g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar. Lunch: Mars Snickers, Fhom Batata Doce Chips, Filé de Frango Grelhado, Dafruta Suco de Pêssego, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Dinner: Natural Life Granola Active Mix de Cereais Light, Damare Leite Integral, Linea Shake Cookies’N Cream, Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Visconti Pão de Forma Integral, Da Magrinha Granola sem Adição de Açúcar. Snacks/Other: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Faixa Azul Queijo Parmesao, Toddy Achocolatado, Italac Leite Semidesnatado, Pão Francês sem Miolo. more...
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2465 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Shopping - 20 minutes, Driving - 15 minutes, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours and 35 minutes, Sleeping - 5 hours and 55 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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FlavioWyinz's Weight History
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