Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2022
|
59.4 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2568 kcal
|
Fat: 137.75g | Prot: 111.01g | Carbs: 282.99g.
Breakfast: Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, Банан, Азбука Вкуса Капучино. Lunch: Хачапури и Вино Грушевый Пирог, Мегамарт Авокадо, Омлет с Молоком, Арнаут Хлеб Зерновой с Семенами Льна, Огурец (с Кожурой). Dinner: Егорьевская Фабрика Хамон Свиной с/К, Яблоко, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. Snacks/Other: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. more...
|
|
2516 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Swimming (moderate) - 1 hour, Yoga - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 40 minutes, Resting - 6 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanushetchka's Weight History
|