|
Geçen yıl eylüle kadar 55 kiloya düşüp sınavlardı nişan stresiydi 65 i gordüm 7 ayda kilo vermem gerekirken bugun artık tamamıyla yine sendeyim yaz geliyor kilolar bi daha gelmemem sartıyla gidecek !
|
65 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
480 kcal
|
Fat: 29.73g | Prot: 20.05g | Carbs: 35.84g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu). Dinner: Sütlü Çorba, Yoğurtlu Ispanak. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|