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Peso em jejum. Estamos noutro plateau? rsrsrs!
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103.2 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 25.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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911 kcal
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Fat: 42.85g | Prot: 96.16g | Carbs: 32.50g.
Breakfast: Serramel Mel Abelha Serra Malcata, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Nespresso Café Expresso, Galão directo magro, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Limiano Queijo Fatiado. Lunch: Vinagre (Cidra), Nespresso Café Expresso, Azeite Extra-Virgem, Atum no Forno ou Grelhado, Oleo Virgem Extra Coco, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Café Descafeinado, Nestlé Kvarg Coconut, Gutbio Sementes de Chia, Canela. Snacks/Other: Chá (Infusão), Água, Água, Chá (Infusão). more...
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3178 kcal
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Exercise:
Trabalho de Escritório - 3 hours, 6.5km walk - 1 hour and 13 minutes, Shopping - 45 minutes, Resting - 12 hours and 2 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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