|
Не знаю, насколько правдиво говорят весы, что я скинула 0,7 кг. Я уже пару-тройку недель делаю упражнения Chloe Ting, по еде - ну, что-то в районе 1600-1700 кк. Конечно, стараюсь, чтобы белка было побольше, но это сложно 😹 При чем два года назад было несложно, а сейчас - да)). Очень надеюсь такими темпами в течение лета скинуть до 58 кг. Не хочется в свете недостатка активности урезать калории.
|
62.8 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1524 kcal
|
Fat: 64.87g | Prot: 93.25g | Carbs: 140.08g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо. Lunch: Твердый Сыр Пармезан, Белый Хлеб, Сахар, Parmalat Молоко 1,8%, Гречка Отварная. Dinner: Приготовленный Лук, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Heinz Фасоль Острая "Сладкий Чили", Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Nina Farina Тараллини Томат с Ароматными Травами, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Красный Октябрь Шоколад Алёнка. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|