Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2022
|
65 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1470 kcal
|
Fat: 117.87g | Prot: 78.30g | Carbs: 26.44g.
Breakfast: Borges Миндальная Мука, Сливочное Масло, Коммунарка Какао-Порошок 99,98%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Савушкин Сыр Творожный Воздушный Зелень, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лимонный Сок, Куриные Крылышки с Кожей, Укроп, Куриный Бульон. Lunch: Кокосовое Масло, Куриная Печень, Куриный Бульон, Зеленая Стручковая Фасоль, Яйцо, Коммунарка Какао-Порошок 99,98%, Сливочное Масло. more...
|
|
1679 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes, Resting - 18 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|