Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2022
|
182.5 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 107.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2741 kcal
|
Fat: 140.71g | Prot: 186.56g | Carbs: 177.52g.
Breakfast: Груша, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Сметана , Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лента Авокадо. Lunch: Кофе с Молоком, Киви, Лента Авокадо, Вареное Яйцо, Хлебец, Almette Сыр Творожный с Травами, Дары Океана Форель Слабосолёная. Dinner: Кофе с Молоком, Яблочный Сидр, Капуста Жареная. more...
|
|
6020 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 17 hours, Sleeping - 4 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Чумной суслик's Weight History
|