Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2022
|
44.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1484 kcal
|
Fat: 46.68g | Prot: 85.63g | Carbs: 179.42g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Омлет или Яичница, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой. Lunch: Русский Хлеб Булочка Гречневая, Магнит Яблоко, Поспел Вареники с Творогом. Dinner: Гречка Отварная, Grow Food Запечённая Куриная Грудка с Сыром и Овощами . Snacks/Other: Bio Max Кефир 1%, Конти Конфета Золотая Лилия. more...
|
|
1424 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|