Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2022
|
88.6 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3204 kcal
|
Fat: 87.98g | Prot: 217.13g | Carbs: 406.30g.
Breakfast: Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Банан, Творог (Обезжиренный), Молоко Зауралья Снежок, Пекинская Капуста, Красное Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пшеничный Хлеб, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Форель Слабосоленая. Lunch: Epica Йогурт Гранат-Малина, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красное Яблоко, Гречка Отварная, Пшеничный Хлеб, Соль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Красное Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Пшеничный Хлеб, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соль, Вишневый Компот. more...
|
|
2262 kcal
|
Exercise:
Баня - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|